Halo Sobat TURU! Siapa nih yang suka insecure tiap pagi karena mulutnya selalu bau? Meski umum, bau mulut ini sebenarnya bisa dicegah dengan beberapa kebiasaan sederhana loh! Yuk, MinTu spill caranya supaya kamu ga insecure lagi!
‎
1. Jaga Kebersihan Mulut Sebelum Tidur
Hal paling mendasar adalah sikat gigi sebelum tidur. Ini penting untuk membersihkan sisa makanan yang bisa jadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau mulut. Jangan lupa juga sikat lidah, ya, karena lidah sering jadi tempat penumpukan bakteri!
‎
2. Hindari Makanan Penyebab Bau
Makanan seperti bawang putih, bawang merah, atau makanan pedas lainnya bisa meninggalkan bau yang bertahan lama, bahkan sampai keesokan harinya. Kalau ingin napas lebih segar, hindari makanan ini saat makan malam.
‎
3. Gunakan Obat Kumur Sebelum Tidur
Obat kumur antibakteri bisa jadi tambahan yang bagus untuk rutinitas malammu. Ini membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menjaga kebersihan mulut lebih lama.
‎
4. Periksa Gigi Secara Rutin
Kadang, bau mulut bisa disebabkan oleh masalah kesehatan mulut, seperti gigi berlubang atau penyakit gusi. Dengan rutin ke dokter gigi, kamu bisa mencegah dan mengatasi masalah ini sebelum jadi lebih serius.
‎
5. Minum Air Sebelum Tidur
Mulut kering adalah salah satu penyebab utama bau mulut. Produksi air liur menurun saat tidur, sehingga bakteri lebih mudah berkembang. Minum segelas air sebelum tidur bisa membantu menjaga mulut tetap lembap sepanjang malam.
‎
Nah, ini dia lima hal yang bisa bantu mencegah mulut bau kamu, supaya lebih nyaman tidurnya, kamu bisa pakai kasur TURU ya! Soalnya ga cuman nyaman, harganya juga terjangkau nih. Jadi dompet kamu ga kering karena bisa beli benda tambahan untuk melengkapi tidur berkualitas kamu, contohnya yang diatas! Selamat tidur Sobat TURU!