Halo Sobat TURU! Siapa nih yang suka makan pedas? Apalagi kalau pas malem-malem, eh tiba-tiba pengen nyemil sambal atau mie pedas. Tapi, pernah gak sih kepikiran, apa dampaknya kalau kita makan pedas sebelum tidur? Yuk, Mintu jelasin plus minusnya biar kamu bisa putusin: worth it atau enggak buat lanjut nyemil pedas sebelum tidur!
‎
Resiko Makan Makanan Pedas Sebelum Tidur
1. Bikin Susah Tidur
Capsaicin, senyawa yang bikin cabai pedas, bisa meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Akibatnya, tubuhmu jadi lebih “aktif” dan susah rileks. Jadi, jangan heran kalau setelah makan pedas malem-malem, kamu malah melek sampai subuh!
‎
2. Meningkatkan Risiko Heartburn
Makan pedas bisa bikin asam lambung naik, apalagi kalau langsung tiduran setelah makan. Ini bisa bikin kamu merasa panas di dada atau tenggorokan (heartburn). Gak nyaman banget, kan?
‎
3. Mimpi Buruk atau Tidur Gelisah
Beberapa orang melaporkan kalau makan pedas sebelum tidur bikin mereka mimpi buruk atau tidur gak nyenyak. Ini mungkin karena tubuhmu lagi “berjuang” mencerna makanan pedas itu.
‎
Makan pedas sebelum tidur emang nikmat, tapi bisa bikin tidur gelisah karena suhu tubuh naik dan asam lambung mengganggu. Biar tetap bisa tidur nyenyak, pastikan kasurmu nyaman dan mendukung tubuh dengan baik. Saatnya upgrade ke kasur yang bikin tidur lebih berkualitas contohnya disini nih! Selamat tidur Sobat TURU~!