Posisi tidur kerap tidak diperhatikan oleh beberapa orang dalam tidur mereka. Padahal, posisi tidur sangat berhubungan dan bisa membantu kesehatan tubuhmu loh. Berikut beberapa saran tidur agar tidur kamu lebih sehat dan menghindari kondisi-kondisi yang tidak mengenakkan ketika bangun tidur :

1. Telentang. Telentang bisa menjaga tulang belakang teap lurus, mengurangi nyeri leher dan punggung, dan membantu mencegah keriput karena wajah tidak menekan bantal.
2. Miring ke kiri. Ideal untuk Ibu hamil karena bisa melancarkan aliran darah ke janin. Selain itu, miring ke kiri dapat mengurangi asam lambung dan baik untuk pencernaan serta aliran darah.
3. Miring ke kanan. Dapat mengurangi tekanan pada jantung dan sangat baik untuk tekanan darah tertentu.
4. Tengkurap (Prone Position). Tidur seperti ini sangat tidak disarankan karena dapat membebani leher. Tidur tengkurap terkadang digunakan untuk keperluan medis tertentu seperti untuk mengatasi sleep apnea.

Cara maintain agar tidur kamu selalu terarah dan mengurangi risiko yang tidak mengenakkan adalah dengan cara berikut :

1. Gunakan bantal sesuai posisi. Contohnya seperti tidur telentang, menggunakan bantal tipis yang menyangga leher. Tidur miring menggunakan bantal agak tebal agar kepala sejajar dengan tulang belakang.
2. Atur kasur. Pilih kasur dengan feel support medium-firm agar tulang belakang tetap sejajar.
3. Biasakan rutinitas tidur. Tubuh akan terbiasa karena adanya penempatan diri yang konsisten saat tidur.
4. Bisa menggunakan bantal tubuh atau bantal penahan. Bantal ini berguna untuk menjaga postur agar selalu di arah yang sesuai saat kamu tidur.

Ini merupakan posisi tidur yang berguna untuk kesehatan Sobat TURU. Selain itu, kasur tentunya juga memiliki pengaruh terhadap kesehatan. Menggunakan kasur yang nyaman tentunya bisa menjadi investasi jangka panjang. TURU tentunya punya banyak pilihan dan pastinya nyaman loh! Kalian bisa cek kasur TURU di sini! Ayo tunggu apalagi. Checkout kasur TURU sekarang!