Halo Sobat TURU! Begadang sekali dua kali mungkin terasa biasa aja, tapi kalau jadi kebiasaan? Hati-hati, tubuh kamu bisa kena efek jangka panjang yang bisa ngerugiin kamu di masa depan loh! Jangan sampai menyesal di kemudian hari, yuk kenali 5 bahaya begadang sebelum terlambat!
‎
1. Risiko Penyakit Jantung Meningkat
Kurang tidur bisa bikin tekanan darah naik dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke. Tidur cukup adalah cara alami buat menjaga kesehatan jantung tetap prima.
‎
2. Metabolisme Kacau, Berat Badan Naik
Begadang bikin hormon lapar jadi gak seimbang. Akibatnya, kamu lebih gampang craving makanan manis dan berlemak. Ditambah lagi, tubuh jadi kurang energi buat membakar kalori. Aduh, ga banget deh buat kamu yang lagi diet!
‎
3. Sistem Imun Melemah
Saat tidur, tubuh memproduksi sel-sel kekebalan buat lawan virus dan bakteri. Kalau sering begadang, sistem imun bisa melemah, bikin kamu gampang sakit dan susah pulih dari penyakit.
‎
4. Otak Jadi Lemot dan Mudah Lupa
Begadang bikin otak kesulitan menyimpan informasi dan memproses ingatan. Jadi, kalau kamu sering lupa sesuatu atau sulit fokus, bisa jadi itu efek kurang tidur yang mulai terasa.
‎
5. Kulit Kusam dan Penuaan Dini
Kurang tidur bisa menghambat produksi kolagen, bikin kulit lebih cepat kusam dan muncul garis halus. Makanya, tidur cukup itu salah satu cara termudah buat menjaga kulit tetap sehat dan glowing.
‎
Nah, setelah baca ini kalian udah paham kan bahaya begadang? Supaya berkurang, MinTu rekomendasikan kasur TURU yang bikin tidur lebih nyenyak dengan teknologi cooling foam dan bahan bambu alami. Gak percaya? Beli disini dan langsung pakai aja. Selamat tidur Sobat TURU~!