Halo Sobat TURU! Tidur bukan sekadar merem terus bangun, tapi harus berkualitas biar tubuh benar-benar fresh. Nah, kalau kamu sering merasa capek meskipun udah tidur lama, mungkin tidurmu belum maksimal. Yuk, cek ciri-ciri tidur berkualitas berikut ini!
‎
1. Tidur Nyenyak Tanpa Sering Terbangun
Kalau kamu bisa tidur tanpa sering kebangun di tengah malam, itu tanda tidurmu berkualitas. Bangun sekali-dua kali buat ke kamar mandi masih wajar, tapi kalau terus-terusan berarti ada yang salah.
‎
2. Bangun Tidur Terasa Segar
Tidur yang berkualitas bikin tubuh terasa segar dan penuh energi pas bangun. Kalau masih ngantuk berat atau lemes, bisa jadi tidurmu kurang dalam atau gak cukup lama.
‎
3. Gak Susah Tidur
Kalau kamu bisa langsung tidur dalam waktu 10-20 menit setelah rebahan, itu tandanya tubuhmu rileks dan siap istirahat. Kalau butuh waktu lama buat tidur, mungkin ada gangguan atau kebiasaan yang perlu diperbaiki.
‎
4. Jarang Ngantuk di Siang Hari
Tidur berkualitas bikin kamu tetap fokus dan produktif di siang hari. Kalau sering menguap atau lemas, bisa jadi kamu kurang tidur atau kualitasnya buruk.
‎
5. Gak Bangun dengan Sakit Badan
Kalau kamu bangun tidur malah pegal-pegal atau sakit leher, mungkin kasur dan bantalmu gak mendukung postur tubuh dengan baik. Tidur berkualitas harus bikin badan terasa nyaman, bukan malah sakit.
‎
Tidur berkualitas gak cuma soal durasi, tapi juga soal kenyamanan. Salah satu kunci utama? Kasur yang tepat! Kasur TURU didesain khusus buat memberikan dukungan maksimal ke tubuh, bikin tidur lebih nyenyak, dan bangun tanpa pegal-pegal. Yuk cek disini untuk informasi lebih lanjut! Selamat tidur Sobat TURU~!