Pernah gak abis mimpi buruk kamu mikir apakah mimpi buruk itu nyata atau gak? Bangun tengah malam sambil ngos-ngosan, jantung deg-degan, dan ngerasa kayak mimpi tadi tuh berasa asli. Nah, itu efek dari mimpi buruk. Meskipun secara teknis mimpi buruk itu cuma terjadi di otak, efeknya bisa kerasa banget di tubuh dan suasana hati kita. Jadi ya, bisa dibilang mimpi buruk itu nyata, tapi bukan secara fisik melainkan emosional dan psikologis.
‎
Penyebab Mimpi Buruk
Stres, kecemasan, jadwal tidur berantakan, kebiasaan begadang, sampe makan berat sebelum tidur—semuanya bisa memicu mimpi buruk. Bahkan, suasana kamar yang gak nyaman atau suhu yang bikin gerah juga bisa bikin otak kamu kerja lebih keras saat tidur.
‎
Gimana Cara Menghindarinya?
Mulailah dari pola tidur yang lebih sehat: tidur cukup, tidur teratur, dan jauhi hal-hal yang bisa mengganggu pikiran sebelum tidur. Coba juga meditasi ringan, dengerin musik yang menenangkan, atau journaling buat ngelepas stres hari itu. Hal simpel kayak ini bisa bantu tidur kamu lebih damai dan gak overthinking!
‎
Peran Kasur dalam Kualitas Tidur
Kadang, mimpi buruk juga bisa dipicu oleh kasur yang gak nyaman. Kalau kasurnya bikin pegal, terlalu panas, atau udah gak nyokong tubuh dengan baik, bisa bikin tidur jadi gak lelap dan gampang kebangun. Makanya, penting banget punya kasur yang supportif dan adem.
‎
Kasur Nyaman = Tidur Nyenyak
Nah, daripada mikir apakah mimpi buruk itu nyata atau gak, mending kamu pake waktunya untuk cari kasur berkualitas. Kita rekomendasiin kasur TURU yang udah terbukti bantu tidur lebih enak berkat bahan adem alami dari serat bambu, dan support yang pas buat tubuh kamu. Kasur TURU dijamin 70% lebih sejuk dibanding kasur biasa—bikin tidur makin nyaman dan mimpi pun lebih indah.
Gak percaya? Coba klik disini dulu buat beli dan rasain bedanya.