Pernah gak sih kamu kebangun dari tidur, tapi badan rasanya kaku, gak bisa gerak, dan bahkan kayak ada sesuatu di sekitar kamu? Kalau iya, kemungkinan besar kamu lagi ngalamin yang namanya sleep paralysis alias kelumpuhan tidur. Tenang, kamu gak sendirian—dan ini bukan hal mistis kok. Yuk, MinTu bahas dengan santai tapi jelas!
‎
Apa Itu Sleep Paralysis?
Sleep paralysis atau kelumpuhan tidur adalah kondisi di mana kamu sadar, tapi tubuh belum sepenuhnya bangun. Biasanya terjadi pas kamu baru mau tidur atau pas kebangun. Efeknya? Gak bisa gerak, gak bisa ngomong, dan kadang disertai halusinasi seperti suara aneh atau rasa tertekan di dada. Serem sih, tapi ini hal medis yang bisa dijelasin secara ilmiah.
‎
Kenapa Sleep Paralysis Bisa Terjadi?
Ada beberapa penyebab umum yang bikin kamu lebih rentan ngalamin sleep paralysis:
– Kurang tidur atau pola tidur berantakan
– Stres atau kelelahan mental
– Tidur dalam posisi telentang
– Gangguan tidur lain seperti insomnia atau narkolepsi
– Kebiasaan begadang dan jadwal tidur gak teratur
‎
Jadi, bukan karena diganggu, tapi lebih karena otak dan tubuh kita gak sinkron pas masuk atau keluar dari fase tidur REM.
‎
Salah satu hal yang paling ngaruh ke kualitas tidur (dan bisa bantu mencegah sleep paralysis) adalah kasur yang nyaman. Kasur yang empuk tapi supportif, adem, dan sesuai posisi tidur kamu bisa bantu tubuh lebih rileks dan gak gampang kaget di tengah malam.
‎
Makanya, hadirlah kasur TURU yang gak cuma enak dipakai, tapi juga didesain supaya kamu bisa tidur lebih nyenyak dan aman. Mulai dari TURU AWAN yang super empuk, sampai TURU BOSS yang pas buat kamu yang suka kasur medium firm, semuanya siap nemenin tidur kamu dengan pulas! Selamat tidur Sobat TURU~!