Kamu tau gak sih, tahapan untuk tidur itu ga perlu ikutin standar social media yang sampai berpuluh-puluhan. Kalau MinTu denger kamu insecure dengan rutinitas orang orang, kami salah besar!
‎
Yuk, MinTu jelasin gimana caranya ngebiasain tidur yang realistis, dan pastinya simpel, anti ribet!
‎
Beberapa Mitos vs Fakta yang perlu kamu tau dibawah ini adalah:
‎
1. Tidur 8 jam itu pasti cukup, dengan kondisi apapun.
Fakta: Durasi penting, tapi sama dengan kualitasnya loh. Kalau kamu sering terbangun tengah malam terus sih, udah pasti ga berkualitas!
‎
2. Bayar hutang tidur di weekend.
Fakta: Tau gak sih? Tidur berlebihan di weekend justru bikin jam tidur kita semakin kacau!
‎
3. Tidur yang normal itu kalau sekali nyetuh ranjang langsung tidur!
Fakta: Salah besar! Rata-rata orang butuh 10 sampai 20 menit untuk tertidur loh, kalau langsung malah bisa jadi ada tanda kurang tidur kronis.
‎
Nah, sekarang kalau pertanyaan kamu kenapa tidur itu menjadi produktivitas, hal ini dikarenakan dengan tidur, peningkatan kemampuan problem solving kamu jadi lebih tinggi, 2x lebih cepat belajar skill baru, dan 40$ penurunan mood (anti moody).
‎
Ini dia Sleep Routine ala Mintu yang anti ribet, dan pastinya bisa kamu ikutin dengan mudah!
‎
1. Pastikan matikan HP kamu ya, karena layar HP bisa menghambat tidur kamu!
2. Mandi air hangat, kalau kamu gasuka ya gapapa, pastikan aja suhunya yang paling nyaman buat kamu.
3. Rebahan deh~ Pastikan ruangannya gelap dan suhu kamarnya sesuai dengan preferensi kamu ya, supaya tidurnya lebih berkualitas.
‎
Simple kan? Kamu pastinya lebih tidur berkualitas dengan menggunakan kasur dari TURU loh! Langsung cek jenis kasur TURU disini dan pilih yang sesuai dengan preferensi kamu ya! Selamat Tidur Sobat TURU~!