Halo, Sobat TURU! Di artikel ini, mimin mau jelasin tentang posisi tidur menghadap ke kanan atau ke kiri yang lebih tepat untuk tubuh kalian. Karena pada artikel sebelumnya yang berjudul “Seluk Beluk Posisi Tidur: Kenali Kelebihan dan Kekurangan Posisi Tidur Anda!” sudah dijelaskan tentang kelebihan dan kekurangan posisi tidur terlentang, kesamping dan tengkurap. Dan ternyata hasil riset menunjukkan populasi orang yang tidur menghadap samping lebih banyak diantara posisi tidur lainnya. Namun, di sisi manakah sebaiknya kita tidur? Kanan atau kiri? Hal ini bergantung pada kondisi tubuh kita karena bisa saja salah satu posisi tidur lebih mendukung kondisi tubuh yang diperlukan.

Lebih Baik Tidur Menghadap Kiri / Kanan ya?

Siapa yang cocok untuk tidur menghadap ke kiri?

Orang yang berada pada tahap akhir kehamilan biasanya dianjurkan untuk tidur menghadap kiri. Hal ini disebabkan karena dapat meningkatkan aliran darah kembali ke jantung. Tidak hanya itu, melainkan juga dapat meningkatkan sirkulasi yang dibutuhkan untuk nutrisi si bayi. Orang yang mengidap sleep apnea atau mengorok saat tidur juga dianjurkan untuk tidur menghadap kiri. Dengan begitu, saluran udara dapa terbuka dan mempermudah pernapasan. Penderita asam lambung juga dapat tidur menghadap ke kiri karena posisi tersebut dapat mengembalikan asam lambung yang naik kembali ke perut dengan lebih cepat.

Siapa yang cocok untuk tidur menghadap ke kanan?

Orang yang mengidap gagal jantung biasanya lebih banyak tidur menghadap ke kanan dibandingkan ke kiri. Hal ini mungkin dikarenakan tidur menghadap kanan dapat membuat mereka merasa lebih sedikit tekanan pada jantungnya. Serta dapat membantu menstabilkan detak jantung dan tekanan darahnya. Namun meskipun begitu, orang dengan penyakit jantung yang tidur menghadap kiri juga tidak berbahaya. Sehingga dapat menyesuaikan dengan ajuan pihak medis ya.

Kedua sisi memiliki manfaatnya masing-masing. Dan tentunya kita dapat memilih untuk membiasakan tidur dengan posisi seperti apa meskipun tidak bisa menjamin kita bangun masih dalam posisi yang sama. Perlu diingat kembali bahwa setiap kondisi tubuh masing-masing orang berbeda-beda ya, jadi bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh Sobat TURU.