Kamu pernah gak sih udah sengaja mau tidur 8 jam tapi pas bangun masih lemes dan ngantuk? Perlu dipahami bahwa tidur yang baik itu ga cuma dari durasi, tapi juga dari kualitasnya! MinTu bantu bahas sedikit tentang hubungan tidur berkualitas dengan energi supaya kamu lebih paham ya!
‎
Apa Itu Tidur Berkualitas?
Singkatnya, tidur berkualitas itu fase dimana kamu deep sleep. Jadi, tidur berkualitas ga cuma soal tidur cukup tapi juga ga kebangun tengah malem, dan konsisten tiap hari. Jadi percuma kalau kamu tidur cukup cuma di 1 hari tapi di hari lainnya malah 4-5 jam!
‎
Lalu, “Hubungan Tidur Berkualitas Dengan Energi Apa Mintu”?
‎
Nah, jadi berikut alasan kenapa tidur berkualitas itu bisa meningkatkan energi ya!
1. Perbaikan Sel Otot
Saat kamu tidur nyenyak, tubuh kamu itu memperbaiki jaringan otot secara rutin, seperti menyembuhkan luka luka kecil hingga memperkuat imun tubuh kamu. Jadi energi udah otomatis terisi deh
‎
2. Otak Lebih Fokus
Siapa nih kalau lagi kerja atau nugas malah suka ngantuk dan mikir kemana mana? Artinya kamu kurang tidur! Tidur yang cukup dan nyenyak bisa membuat otak lebih mudah fokus dan ga gampang lelah, jadi ga akan lemot deh tiap hari.
‎
3. Mood Lebih Stabil
Kalau kamu bangun bangun rasanya bete, ga mood, ataupun cranky, artinya tidur kamu ga berkualitas tuh semalem. Tidur yang cukup dan nyaman bisa membantu menyeimbangkan hormon, supaya kamu bisa menjalani hari lebih positif dan semangat!
‎
Nah, kira kira sih menurut MinTu, brand yang bisa bantu kamu untuk meningkatkan kualitas tidur ya TURU! Karena TURU memiliki kasur yang terdiri dari material yang berkualitas sehingga bisa membuat tidur kamu lebih nyaman. Tenang aja~ Harganya juga ga mahal mahal banget kok! Ga percaya? Coba cek disini, jangan sampe kalap ya! Selamat Tidur Sobat TURU~!