Please do not sleep yet... ;)
Please do not sleep yet... ;)
2024-03-21T13:25:53 | TURU Bed Editorial Team
Hai hai hai, Sobat TURU! Pastinya kita sudah tidak asing lagi dengan kata “mangap”. Mungkin sebagian besar dari kita pernah mengalaminya atau bahkan tidak menyadari kebiasaan tidur kita ternyata sambil membuka mulut (mangap). Umumnya, orang-orang menganggap bahwa kebiasaan mangap saat tidur dapat terjadi karena posisi tidur yang tidak tepat. Padahal ada penyebab lainnya yang dapat membuat seseorang tidur sambil menguap dan menimbulkan beberapa efek pada tubuh. Apa saja penyebab dan efek yang ditimbulkan? Langsung aja yuk intip kelengkapannya hanya di artikel berikut ini!
Terdapat beberapa penyebab mangap saat tidur, namun kini mimin akan membagikan penyebab umumnya yang sering terjadi. Selain posisi tidur yang salah, hidung yang tersumbat juga menjadi penyebab umum lainnya. Saat seseorang hidungnya tersumbat, maka akan memudahkan diri mereka untuk mangap saat tidur. Hal ini disebabkan karena ada sesuatu yang menghambat aliran udara ke hidung dan saat itulah aliran udaranya beralih ke mulut yang membuat seseorang bernapas melalui mulut. Dan saat mereka bernapas dengan mulut, pastinya akan tidur dengan mulut yang terbuka (mangap).
Tidak hanya itu, melainkan seseorang yang mengidap sleep apnea juga dapat menjadi salah satu faktor yang menyebabkan mangap saat tidur. Pengidap sleep apnea biasanya akan mengorok saat tidur dan saat itulah kondisi mulut mereka kemungkinan besar akan terbuka. Begitupun dengan seseorang dengan berat badan berlebih juga memungkinkan diri mereka untuk mangap saat tidur karena adanya lemak ekstra di sekitaran leher yang dapat menekan saluran pernapasan.
Seseorang yang tidur mangap biasanya akan ngiler ataupun mengeluarkan air liur. Padahal air liur memiliki peran penting untuk menjaga mulut tetap sehat dan bersih. Sehingga saat seseorang tidur mangap akan membuat mulutnya menjadi kering. Mulut kering yang terjadi terus menerus saat setelah bangun tidur tentunya akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Hal ini disebabkan mulut yang kering dapat menyebabkan sariawan, bibir pecah-pecah dan juga bau mulut. Di mana hal ini secara keseluruhan dapat berdampak pada kesehatan gigi. Misalnya memiliki resiko yang lebih tinggi untuk gigi berlubang, penyakit gusi, karies gigi, dan lain sebagainya.
Tidur mangap juga tentunya akan mempengaruhi kualitas tidur seseorang loh. Oleh sebab itu, Sobat TURU yang tidurnya mangap harus memperhatikan apa penyebabnya dan segera diatasi ya. Karena dengan begitu Sobat TURU dapat menghindari efek negatif yang dapat ditimbulkan bagi tubuh kalian dan mencapai kualitas tidur serta kesehatan yang baik.
Category :