Kamu sering ngerasa kalau tidur itu ga gitu penting tidak? Ternyata pemikiran itu SALAH BESAR loh! Tidur memiliki banyak banget manfaat buat badan kamu, karena pada dasarnya manusia itu bukan mesin yang bisa bekerja 24 jam non-stop. Nah, supaya kamu ga sepelein tidur, MinTu spill manfaatnya supaya kamu lebih menghargai tidur ya!
‎
1. Mengisi Energi Tubuh
Karena seharian kamu udah produktif, malamnya kamu perlu tidur untuk charge badan kamu loh. Selama tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan ngumpulin tenaga buat aktivitas esok hari. Kalau kamu kurang tidur, jangan heran deh kalau badan rasanya lemes ga bisa ngapa-ngapain.
‎
2. Menjaga Kesehatan Otak
Otak kita butuh waktu buat “merapikan” informasi yang kita dapet sepanjang hari. Waktu tidur, otak kayak lagi beberes: memproses memori, membuang “sampah” yang gak perlu, dan siap buat belajar hal baru lagi besoknya. Kalo kamu sering ngerasa kurang bisa fokus atau lemot, bisa jadi ini karena kamu kurang tidur!
‎
3. Meningkatkan Mood
Siapa yang suka tiba-tiba bete, happy, atau sedih? Itu karena tidur punya efek langsung ke suasana hati kita. Tidur yang cukup bikin kita lebih happy, sabar, dan gak gampang emosi. Jadi, kalau lagi bad mood, coba cek deh, mungkin kamu kurang tidur. Jangan lampiasin ke orang lain ya!
‎
4. Memperkuat Sistem Imun
Tidur tuh kayak booster alami buat sistem imun kita. Saat tidur, tubuh memproduksi protein penting yang bantu lawan infeksi dan peradangan. Makanya, kalau kamu sering begadang, tubuh jadi lebih gampang sakit.
‎
5. Mendukung Berat Badan Ideal
Percaya gak, kurang tidur bisa bikin kamu susah nurunin berat badan? Ketika kurang tidur, hormon yang ngatur rasa lapar jadi gak seimbang. Akibatnya, kamu jadi sering lapar mata dan susah nahan godaan makanan. Nih, buat cewe-cewe yang mati matian kurangin makan tapi suka bergadang nonton drakor, itu mah sama aja ga bantu kamu cepet kurus!
‎
Nah, gimana Sobat TURU? Masih mau bergadang setelah baca ini? Tenang aja, selain tips tips ini, MinTu juga ada saran paling penting untuk kalian supaya kalian bisa tidur dengan nyenyak dan berkualitas loh. Kamu bisa cek brand ini karena ga cuma bagus dan nyaman, tapi harganya terjangkau abis, pokoknya the best banget deh, jangan lupa di cek ya!