Halo Sobat TURU! Pernah dengar ungkapan an apple a day keeps the doctor away? Ternyata, makan apel saat bangun tidur bisa jadi kebiasaan sehat yang bikin tubuh lebih segar dan berenergi! Dibanding langsung minum kopi, makan apel punya banyak manfaat buat tubuh di pagi hari. MinTu kasih tau kamu dibawah ya alasannya!
‎
1. Memberi Energi
Buat kamu yang biasanya langsung minum kopi setelah bangun tidur, coba ganti dengan apel! Apel mengandung fruktosa alami yang bisa memberikan energi secara bertahap tanpa bikin jantung berdebar seperti kafein. Selain itu, serat dalam apel bikin kamu kenyang lebih lama.
‎
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Apel kaya akan serat pektin, yang bisa membantu membersihkan sistem pencernaan setelah semalaman istirahat. Buat kamu yang sering mengalami sembelit di pagi hari, makan apel bisa membantu melancarkan BAB secara alami.
‎
3. Menyegarkan Napas Pagi
Kadang, bangun tidur bikin mulut terasa gak segar. Nah, apel bisa menstimulasi produksi air liur, yang membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut. Makan apel pagi-pagi bisa jadi alternatif kalau kamu mau napas lebih segar sebelum menyikat gigi.
‎
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Karena rendah kalori dan tinggi serat, apel bisa jadi camilan sehat buat kamu yang ingin menjaga berat badan. Makan apel di pagi hari bisa membantu mengurangi rasa lapar berlebihan dan mencegah ngemil yang gak perlu sepanjang hari.
‎
5. Baik untuk Kesehatan Jantung & Kulit
Apel mengandung antioksidan tinggi yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit lebih glowing. Vitamin C dalam apel juga bantu meningkatkan produksi kolagen, yang bikin kulit tetap kenyal dan sehat.
‎
Makan apel saat bangun tidur bukan cuma bikin tubuh lebih segar, tapi juga menjaga pencernaan, menyegarkan napas, membantu diet, dan membuat kulit lebih sehat.
‎
Biar makin segar di pagi hari, pastikan tidurmu juga berkualitas apalagi dengan kasur TURU yang bisa kamu beli disni! MinTu jamin rutinitas hidup kamu bisa menjadi lebih baik! Selamat Tidur Sobat TURU~!