Kurang tidur emang beneran bisa bikin diabetes? Sobat TURU pernah ngga sih denger berita kalau kurang tidur memicu diabetes? Emang bener ya? Yuk sini kita jelasin!

Dilansir dari beberapa jurnal, sangat tepat nih kalau kurang tidur berkaitan dengan diabetes tipe 2. Apa sih diabetes tipe 2? Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis di mana tubuh tidak bisa menggunakan insulin secara efektif (Resistensi Insulin). Yang terjadi pada oarang yang terkena diabetes tipe 2 adalah insulin tidak dapat bekerja dengan baik yang menyebabkan kadar gula terus menumpuk di dalam darah. Biasanya diabetes tipe 2 ini ditandai degan sering haus dan sering buang air kecil, mudah lapar, berat badan turun tanpa sebab, mudah lelah, luka sulit sembuh, pandangan kabur, dan sering infeksi (Umumnya di kulit dan saluran kemih). Sekarang yuk kita jelaskan kenapa kurang tidur bisa memicu diabetes.

1. Tidur yang tidak maksimal dapat mengganggu regulasi darah. Saat tidurmu tidak maksimal, sensitivitas insulin menurun. Akibatnya, tubuh jadi kurang efektif dalam memperoleh glukosa.
2. Stress meningkat. Hormon stress yang tinggi dapat memicu produksi glukosa di hati. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula bisa meningkat secara tidak wajar.
3. Meningkatkan nafsu makan. Karena tidur yang tidak maksimal, hormon lapar jadi tidak seimbang. Hal ini cenderung membuat kita jadi makan secara berlebih terutama makanan yang mengandung tinggi lemak dan gula. Karena adanya hal ini, bisa meningkatkan risiko obesitas – meningkatkan diabetes tipe 2.

Penelitian menunjukkan bahwa tidur kurang dari 6 jam per malam selama beberapa hari dapat menurunkan sensitivitas insulin hingga 25%.

Kalau faktor yang mempengaruhi kualitas tidur kamu adalah kasur, tenang aja kita ada solusinya. TURU menyediakan kasur-kasur yang bisa menyesuaikan kebutuhan kalian dan kesukaan kalian nih. Jadi say goodbye buat penyakit yang berasal dari kualitas tidur yang tidak baik. Kalian bisa cek kasur kita disini! Ayo tunggu apalagi, tidur mu investasi masa depan mu loh, Checkout sekarang!