Pernah gak sih kamu merasa bangga karena cuma tidur tiga jam tapi tetap bisa kerja seharian? Di zaman sekarang, begadang seolah-olah jadi standar kesuksesan atau tanda kalau kita orang sibuk yang produktif. Tapi jujur, menurut MinTu itu perlahan bikin kesehatan jangka panjang kamu menurun loh! MinTu bantu jelasin bahaya tidur ga cukup dibawah ya!
‎
Banyak yang mengira tidur itu cuma waktu buat merem dan berhenti beraktivitas. Padahal, saat kita tidur, tubuh justru lagi sibuk-sibuknya melakukan “servis besar”. Fase ini dimana otak membuang racun-racun sisa pikiran seharian dan menyusun ulang memori. Kalau waktu ini dipotong terus, jangan kaget kalau kamu jadi sering ga fokus atau keliyengan, gampang lupa hal sepele, atau merasa otak kayak berkabut seharian.
‎
Gak cuma soal otak, kurang tidur itu musuh utama mental kita. Kamu sadar gak kalau habis begadang, emosi jadi gampang banget meledak? Kesenggol dikit langsung marah, dikit dikit kesel. Itu karena bagian otak yang mengatur emosi jadi terlalu sensitif karena gak sempat istirahat. Jadi, kalau kamu merasa hidup lagi berantakan atau mental lagi gak stabil, coba cek jam tidurmu. Bisa jadi solusinya bukan cuma healing jalan-jalan, tapi tidur yang bener.
‎
Secara fisik, efeknya juga gabisa kamu anggap enteng loh! Kurang tidur bikin hormon lapar jadi kacau, makanya kita jadi pengen ngemil terus di malam hari. Belum lagi risiko jangka panjang kayak serangan jantung atau diabetes yang diam-diam mengintai. Aduh, bye bye banget deh buat kamu yang lagi diet.
‎
Mulai sekarang, yuk ubah pola pikirnya. Tidur cukup itu bukan tanda malas, tapi tanda kalau kamu sayang sama dirimu sendiri. Jangan nunggu sakit baru sadar kalau tubuhmu butuh istirahat. Salah satunya dengan investasikan perlengkapan tidur kamu mulai dari pakai kasur TURU! Dijamin, ga lagi deh begadang sejak ganti kasur satu ini! Sekarang udah paham kan bahaya tidur ga cukup? Selamat Tidur Sobat TURU~!