Halo, Sobat TURU! Bantal menjadi salah satu barang esensial yang dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Sebagian besar orang tentu ada yang sudah familiar bahkan terbiasa untuk tidur tanpa bantal. Begitupun dengan mereka yang tidak biasa untuk tidak menggunakan bantal saat tidur. Bagi sebagian besar orang yang tidur tanpa bantal, pasti mereka sering mendengar bahwa tidur tanpa bantal dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Namun bagaimanapun juga tidur tanpa bantal tentu juga akan memberikan dampak negatif bagi tubuh kita. Apa saja sih manfaat dan dampak negatif yang diberikan bagi tubuh saat tidak menggunakan bantal saat tidur? Yuk, baca selengkapnya di artikel berikut ini!

Manfaat dan Resiko Tidur Tanpa Bantal

Manfaat Tidur Tanpa Bantal

• Bagi orang yang tidur tengkurap, tidur tanpa bantal dapat menjadi salah satu manfaat yang diterima. Hal ini disebabkan karena saat mereka tidur tengkurap tanpa bantal, maka posisi tulang belakang mereka jadi lebih netral dibandingkan dengan tidur menggunakan bantal. Dengan begitu, maka akan mengurangi sakit punggung dan leher karena tidur tanpa bantal dapat menyelaraskan tulang belakang.
• Mencegah wajah dari kerutan dan jerawat, tidur tanpa bantal juga menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kerutan dan jerawat pada wajah. Hal ini disebabkan karena sarung bantal menjadi tempat berkembangnya bakteri yang dapat menyebar ke wajah kita saat tidur menggunakan bantal. Adapula saat seseorang tidur menyamping atau tengkurap, maka bantal yang digunakan dapat menekan kulit saat tidur dan memicu kerutan dan jerawat di wajah. Sehingga Sobat TURU dapat rutin mengganti sprei tempat tidur dan bantal untuk mengurangi penumpukan bakteri.

Resiko Tidur Tanpa Bantal

• Tidur tanpa bantal memberikan manfaat bagi orang-orang yang tidur tengkurap, namun tidak untuk semua orang. Bagi orang yang tidur terlentang dan menyamping, maka kepala mereka harus sejajar dengan leher dan pinggul. Jika tidak menggunakan bantal, maka akan membuat otot leher dan punggung menjadi kaku karena tidak tertopang yang akhirnya dapat menyebabkan nyeri pada leher dan punggung.

Jadi bisa dilihat bahwa tidur tanpa bantal memang ada memberikan keuntungan bagi mereka yang tidur dengan posisi tengkurap. Namun untuk posisi tidur lainnya, tidur tanpa bantal menjadi tidak ideal. Sobat TURU bisa memilih bantal yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan posisi tidur kalian untuk mendukung kualitas tidur.