Halo Sobat TURU! Kamu sering bersin-bersin di pagi hari? Ternyata penyebab sering bersin di pagi hari bisa karena rhinitis alergi hingga udara kering di sekitar tempat kamu tinggal. Bersin-bersin di pagi hari mungkin dapat mengganggu aktivitas, terutama saat berada di kantor, sekolah, atau ruang publik lainnya. Simak penjelasan berikut untuk mengetahui lebih lanjut apa saja penyebab bersin di pagi hari dan cara mengatasinya.

Apa penyebab bersin di pagi hari? 

Salah satu penyebab dari bersin di pagi hari adalah rhinitis yang disebabkan oleh reaksi alergi. Misalnya, seseorang alergi terhadap debu, serbuk sari, atau asap rokok. Rhinitis mengakibatkan peradangan pada daerah hidung yang dapat menyebabkan bersin di pagi hari. 

Seseorang yang mengalami rhinitis alergi juga dapat mengalami hidung tersumbat hingga pilek yang ditandai dengan keluarnya cairan atau sekret ingus. Keluhan lain terkait rhinitis yaitu mata merah, gatal, dan berair, mimisan, gangguan pada telinga hingga sakit kepala. Rhinitis non-alergi Rhinitis non alergi adalah peradangan di bagian dalam hidung, namun bukan disebabkan oleh reaksi alergi. Paparan udara dingin di pagi hari, makanan, minuman bau, juga dapat memicu rhinitis non alergi yang akhirnya mengakibatkan kamu sering bersin di pagi hari.

Selain rhinitis, sinusitis juga dapat menyebabkan bersin-bersin parah di pagi hari. Hal ini terjadi karena iritasi pada saluran hidung yang merangsang lendir atau ingus keluar dari hidung. Udara kering Udara kering di ruangan ber-AC dalam jangka panjang dapat mengakibatkan saluran hidung lebih kering, sehingga memicu bersin di pagi hari saat bangun tidur. 

Bagaimana cara mengatasi bersin-bersin di pagi hari? 

Mengatasi sering bersin di pagi hari dilakukan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Misalnya, pada orang yang menderita rhinitis alergi dapat dilakukan terapi komplementer menggunakan propolis atau flavonoid untuk mengatasi bersin dan masalah hidung lainnya. Rhinitis juga bisa diatasi secara alami dengan mengonsumsi madu, sari jahe, hingga probiotik. 

Kemudian untuk bersin-bersin akibat sinus, kamu bisa mengatasinya dengan dekongestan atau semprotan saline yang bertujuan untuk mencuci hidung. Sementara apabila bersin disebabkan oleh udara kering, kamu dapat mengurangi intensitas berada di ruangan ber-AC dan pastikan sirkulasi udara lancar. Selain obat-obatan, kita dapat mengatasi sekaligus mencegah bersin-bersin di pagi hari dengan menyingkirkan alergen pemicu bersin. 

Jadi untuk menghindari bersin, kita dapat mencegahnya dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat ya Sobat TURU!