Halo Sobat TURU! Pernah gak sih, udah ngantuk tapi tetap susah tidur? Minum teh sebelum tidur bisa jadi solusi simpel buat bikin tubuh lebih rileks dan cepat tidur. Tapi tentu aja, bukan sembarang teh! Ada beberapa jenis teh yang memang punya manfaat buat meningkatkan kualitas tidur. Yuk, MinTu spill manfaat minum teh bawah ini!
‎
1. Bantu Tubuh Lebih Rileks
Beberapa jenis teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau lavender mengandung senyawa yang bisa bikin tubuh lebih tenang. Ini bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering jadi penyebab susah tidur.
‎
2. Meningkatkan Produksi Melatonin
Melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur kita. Teh seperti chamomile dan teh valerian mengandung zat alami yang bisa merangsang produksi melatonin, sehingga bikin kamu lebih cepat mengantuk.
‎
3. Mengurangi Insomnia & Tidur Lebih Nyenyak
Kalau kamu sering kebangun di tengah malam atau susah tidur dalam waktu lama, coba deh minum teh sebelum tidur. Teh chamomile dan teh lemon balm punya efek menenangkan yang bisa bantu kamu tidur lebih dalam dan nyenyak.
‎
4. Bantu Pencernaan Lebih Lancar
Teh jahe atau peppermint juga bisa membantu pencernaan lebih nyaman sebelum tidur. Kalau perut terasa penuh atau kembung, minum teh ini bisa bikin tidur lebih nyaman tanpa gangguan.
‎
5. Menurunkan Tekanan Darah & Detak Jantung
Beberapa teh herbal punya efek menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung, bikin tubuh terasa lebih tenang. Ini cocok banget buat kamu yang sering merasa gelisah sebelum tidur.
‎
Nah, udah dibaca belum manfaat minum teh diatas? Tapi, kalau setelah minum teh kalian malah lanjut gadgetan dan nonton drakor sih percuma!
‎
Makanya, selain minum teh herbal, pastikan juga kamu pakai kasur yang mendukung kualitas tidur terbaik. Kasur TURU hadir dengan material premium yang bikin tidur makin nyaman dan nyenyak! Dijamin lebih empuk, adem, dan menopang tubuh dengan sempurna! Kamu bisa mulai dengan klik link ini dan tinggal checkout deh! Selamat tidur Sobat TURU~!