Pernah gak sih kekejer deadline atau tugas karena kebanyakan ngulur waktu? Atau malah kamu emang gamau tidur buat nonton drama korea karena “tanggung”? Padahal kebiasaan buruk ini bisa bikin kalian sakit loh! MinTu kasih tau ya lima penyakit karena bergadang ini!
‎
1. Sistem Imun Melemah
Nah, penyakit pertama dari lima penyakit karena begadang adalah sistem imun kamu yang melemah! Kurang tidur menghambat produksi antibodi dan sel imun. Akibatnya kamu jadi gampang flu, batuk, dan infeksi berulang.
‎
2. Obesitas & Diabetes
Begadang mengacaukan hormon leptin dan ghrelin (yang atur rasa kenyang/lapar), sehingga kamu mudah ngemil berlebihan. Lama-lama kenaikan berat badan dan resistensi insulin pun bisa terjadi.
‎
3. Penyakit Jantung & Hipertensi
Ritme sirkadian terganggu bikin tekanan darah dan detak jantung sulit terkontrol. Jika dibiarkan, risiko hipertensi, serangan jantung, dan stroke meningkat.
‎
4. Gangguan Mental (Stres, Depresi, Kecemasan)
Kurang tidur bikin otak kesulitan mengelola emosi dan stres. Mood swing, cemas berlebihan, sampai depresi jadi lebih mungkin muncul.
‎
5. Penurunan Fungsi Kognitif
Konsentrasi menurun, ingatan melemah, dan kecepatan reaksi melambat. Kinerja di kantor atau sekolah bisa jauh terpengaruh.
‎
Nah, kira kira di antara lima penyakit karena begadang ini, ada salah satu yang sama apa yang kalian alamin sekarang gak? Ato jangan-jangan malah semuanya lagi? Kebiasaan begadang itu harus pelan pelan kalian ubah loh!
‎
Kalau kamu masih sering begadang, bisa jadi karena kasurnya kurang nyaman! Coba deh upgrade ke kasur TURU. Dengan permukaan yang pas buat mendukung tulang belakang dan bahan breathable, tidur cukup jadi lebih mudah—and kamu terhindar dari risiko penyakit di atas. Selamat tidur Sobat TURU~!