Setelah hari yang panjang dan melelahkan, siapa sih yang gak pengen tidur nyenyak? Nah, salah satu cara alami yang bisa bantu kamu lebih rileks adalah dengan essential oil untuk tidur. Aromaterapi dari essential oil ternyata gak cuma bikin ruangan wangi, tapi juga bisa bantu pikiran lebih tenang dan tubuh lebih siap buat istirahat.
‎
Yuk, MinTu kenalin sama beberapa essential oil yang cocok banget buat nemenin kamu tidur!
‎
1. Lavender
Lavender udah jadi andalan banyak orang buat ngusir stres dan bantu tidur lebih cepat. Aromanya lembut dan calming banget. Cukup tetesin ke diffuser atau campur dengan carrier oil dan oleskan di pergelangan tangan, dijamin pikiran langsung adem.
‎
2. Chamomile
Kalau kamu sering minum teh chamomile sebelum tidur, pasti udah familiar sama efek tenangnya. Nah, versi essential oil-nya juga punya manfaat serupa. Chamomile bantu menenangkan sistem saraf dan bikin kamu lebih cepat masuk ke mode tidur.
‎
3. Cedarwood
Aroma kayu dari cedarwood kasih sensasi grounding yang bikin rileks. Cocok banget buat kamu yang suka kebangun tengah malam. Gunakan sebelum tidur buat bantu tubuh tetap nyenyak sepanjang malam.
‎
4. Bergamot
Bergamot punya aroma citrus yang ringan, tapi efeknya luar biasa buat redain rasa cemas dan overthinking sebelum tidur. Cocok buat kamu yang pikirannya masih muter-muter walau udah tiduran.
‎
5. Ylang Ylang
Essential oil ini punya aroma floral yang manis dan menenangkan. Ylang-ylang bantu nurunin tekanan darah dan bikin detak jantung lebih stabil—dua hal penting biar kamu bisa tidur lebih cepat.
‎
Essential oil memang bantu banget buat tidur lebih rileks, tapi efek maksimalnya baru berasa kalau didukung tempat tidur yang nyaman. Makanya, coba padukan aroma favorit kamu dengan kasur yang empuk dan adem seperti TURU AWAN atau kalau kamu suka yang lebih firm, bisa coba TURU LUNA.