Bingung mau mulai hidup sehat dari cara makan, tapi kok cari di Internet kebanyakan bahan bahannya susah banget cari di Indonesia. Padahal.. kamu gak tau aja, kalau makanan sehat ga perlu yang mahal dan aneh-aneh loh, yang penting bermanfaat, enak dan pastinya bikin kamu makin sehat. Ini dia contoh makanan sehat yang MinTu mau bantu kasih tau ya!
‎
1. Tempe
Siapa nih yang ngira kalau tempe itu makanan murah yang ga sehat? Kamu salah besar loh. Karena tempe merupakan makanan lokal protein nabati superfood yang kaya akan probiotik loh. Jadi emang baik banget untuk kesehatan usus kamu. Berkat seratnya yang tinggi juga, tempe bagus buat kesehatan jantung. Pastinya makanan ini bisa ditemukan dimana aja kan?
‎
2. Telur
Makanan yang paling bernutrisi, sehat dan bisa ditemuin dimana-mana, siapa sih yang gak tau telur? Protein berkualitas tinggi, lemak sehat, dan berbagai vitamin ada di kandungan telur. Pastinya bikin kamu ngerasa kenyang lebih lama loh!
‎
3. Ubi
Protein udah, sekarang kita pindah ke karbohidrat ya! Jangan mikir kalau makan karbo itu buruk alias jelek untuk kesehatan. Ya.. kalau kamu makannya nasi goreng dengan minyak yang banyak sih pastinya ga sehat! Tapi tau gak sih, karbo kompleks yang sehat, kaya akan seratm, vitamin A dan antioksidan ini ada di Ubi loh!
‎
Oh iya, MinTu saranin untuk cara masak makanan diatas ini jangan terlalu banyak minyak (alias deepfry). Coba deh sekali kali di panggang, atau dikukus aja. Soalnya, kandungan yang terdapat di makanan juga lebih banyak tersimpan loh dibanding di goreng yang bisa bikin lemak kamu numpuk!
‎
Selain makan pun kamu juga harus memperhatikan kualitas tidur kamu. Masa iya, udah makan sehat tapi tidur masih berantakan alias gajelas? Coba beralih ke kasur TURU deh, dijamin udah mulai hidup sehat yang bener-bener berkualitas! Selamat Hidup Sehat Sobat TURU~!