Halo Sobat TURU! Bisakah kasur menyebabkan sakit punggung? Kalau kamu terus-menerus terbangun dengan punggung kaku dan sakit, kamu mungkin bertanya-tanya apakah kasurmu penyebabnya. 

 

Jika kasur kamu sudah tua, tidak cocok untuk tubuh, atau tidak ideal untuk menopang posisi tidur favoritmu, hal ini dapat menyebabkan sakit punggung. Mari kita lihat beberapa tanda bahwa kasur kamu mungkin menjadi salah satu faktornya.

 

Bagaimana Mengetahui Jika Tempat Tidur Menyebabkan Sakit Punggung

1. Kamu Bangun Dengan Sakit Punggung

Meskipun tampak jelas, nyeri pagi hari adalah salah satu tanda pertama bahwa kasurmu sudah tidak berkualitas. Jika kamu merasa baik-baik saja saat hendak tidur, namun terbangun sambil mengerang dan memegangi punggung bagian bawah, kasurmu mungkin menjadi salah satu faktor penyebabnya. Kasur yang bermasalah dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang, yang pada gilirannya menyebabkan nyeri di pagi hari.

 

2. Kamu Berjuang Untuk Merasa Nyaman Di Tempat Tidur

Bergaul sepanjang malam tidak hanya membuat kamu tetap terjaga, tetapi juga bisa menyebabkan sakit punggung. Saat kamu bolak-balik mencari posisi yang nyaman, itu tandanya kasurmu mungkin tidak cocok.

 

3. Kamu Sering Terbangun di Malam Hari

Dalam sebuah penelitian, lebih dari 35% orang dewasa dilaporkan terbangun setidaknya tiga malam dalam seminggu, dan 23% terbangun setidaknya sekali setiap malam. Meskipun terbangun di malam hari adalah hal yang biasa, jika ini merupakan masalah baru atau yang semakin parah bagimu, pertimbangkan apakah kasurmu memberikan dukungan yang kamu butuhkan untuk tetap tidur dengan nyaman.

 

4. Kamu Merasa Seperti Terguling dari Tempat Tidur

Apakah kamu merasa seperti akan berguling dari tepi tempat tidur? Itu tandanya kasur kamu kurang mendapat penyangga tepi yang baik. Kurangnya dukungan tepi mungkin berarti bahwa struktur kasurmu memburuk dan berkontribusi terhadap nyeri pagi hari.

 

5. Kasur Kendor

Kasur yang melorot dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang, yang dapat menyebabkan nyeri punggung.

 

Kasur TURU dirancang untuk menyelaraskan tulang belakang secara ergonomis, memberikan dukungan ekstra di tempat yang paling kamu butuhkan. 

 

7. Kamu Merasa Seperti Sedang Tidur Di Atas Papan

Ada perbedaan antara kasur yang mendukung dan kasur yang terlalu keras. Kasur yang terlalu keras memaksa tulang belakang berada pada posisi yang tidak wajar dan menciptakan titik-titik tekanan. Kasur harus diberi dukungan untuk menjaga tulang belakang tetap netral.

 

8. Kasur Anda Sudah Melewati Puncaknya

Sayangnya, tidak ada yang bertahan selamanya. Sebagai aturan umum, kamu harus memikirkan untuk mengganti kasur setiap 7-10 tahun, meskipun jumlah tersebut dapat bervariasi tergantung pada jenis kasur yang dimiliki. Jika kasur terlalu tua, hal ini dapat menyebabkan nyeri pagi hari.

 

Bahkan kalau kamu curiga kasurmu adalah penyebab sakit punggung, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan jika sakit punggung terus berlanjut sepanjang hari dan lebih dari sekadar gangguan di pagi hari ya Sobat TURU!