Halo Sobat TURU! Tidur menggunakan AC merupakan suatu kemewahan, apalagi di cuaca yang panas yang dapat mengganggu tidur pada malam hari. Namun, apa yang bisa dilakukan jika AC sedang rusak atau tidak bisa dipakai?

 

Berikut cara-cara untuk tetap tidur dengan nyenyak walaupun tanpa menggunakan AC:

•  Letakkan botol berisi air dingin di tempat tidur 

Untuk mendinginkan kasur yang terasa panas, coba letakkan botol berisi air dingin di tempat tidur. Caranya yaitu dengan mengisi botol dengan air, kemudian simpan botol di freezer. Setelah dingin, gulung botol tersebut dengan kain atau selimut, kemudian taruh di kasur sebelum pergi tidur. Cara ini akan membuat kasur lebih dingin dan lebih nyaman saat ditempati. Jangan khawatir juga ya untuk kalian yang menggunakan kasur TURU, karena kasur TURU sudah melewati proses rajut quilting premium dan menggunakan bamboo fabric jadi pastinya sejuk kok!

 

•  Mendinginkan baju tidur 

Baju tidur biasanya terbuat dari bahan yang lembut dan adem di kulit. Tapi jika udara sedang panas tetap saja tidur tidak bisa pulas. Coba dinginkan baju tidur dengan membungkus baju tidur pakai plastik yang bersih. Sebelum tidur, taruh kedalam freezer sekitar 15 menit. Cara ini akan membuat piyama terasa dingin dan segar saat melekat di badan. Sehingga tidur jadi lebih nyenyak.

 

•  Mandi dengan air dingin sebelum tidur 

Untuk menurunkan suhu tubuh dan membuat tidur lebih pulas, mandilah dengan air dingin sebelum tidur. Mandi dengan air hangat memang bisa melemaskan kembali otot yang penat setelah bekerja, namun itu lebih cocok untuk musim penghujan atau musim dingin. Mandi pakai air dingin adalah cara paling cepat untuk menurunkan suhu tubuh.

 

•  Siapkan air putih di samping tempat tidur

Jika tidur dalam cuaca yang panas, maka tubuh kita akan mengeluarkan banyak keringat untuk mendinginkan suhu tubuh. Siapkan segelas air putih di dekat tempat tidur agar tubuh bisa terhindar dari dehidrasi.

 

Segelas air di dekat tempat tidur akan sangat memudahkan kita agar tidak repot saat kehausan dan terjaga dari tidur malam.

 

• Halangi sinar matahari langsung

Udara yang sejuk akan membuat tidur lebih nyenyak. Karena itu halangi kamar atau tempat tidur dari sinar matahari langsung. Misalnya dengan memasang tirai pada siang hari, menanam pohon atau apapun yang dapat menghalangi sinar matahari langsung.

 

Begitu deh cara-cara yang bisa membantumu tetap sejuk dan tidur nyenyak pada malam hari, Sobat TURU! Coba dipraktekkan ketika tidak bisa pakai AC dan semoga bermanfaat ya.