Halo Sobat TURU! Pernah ga sih kalian laper tengah malem dan akhirnya malah makan mi instan? Walaupun kenyang, hal ini bahaya banget loh untuk kesehatan kalian. MinTu bantu jelasin lebih detail ya tentang bahayanya!

1. Gangguan Pencernaan
Siapa disini yang kalau makan mi instan rasanya susah banget untuk BAB? Ini wajar banget karena mi instan sendiri rendah akan kandungan serat dan nutrisi, jadi emang susah banget untuk dicerna sama usus kamu, apalagi kalo sobat TURU langsung tidur setelah makan. Hal ini bisa bikin perut kalian kembung, mules atau bahkan kenaikan asam lambung.

2. Retensi Cairan
Kalian suka ngerasa abis makan mi instan malem hari besoknya muka kalian bengkak ga sih? Itu karena kandungan natrium mi instan yang tinggi menyebabkan tubuh kita menahan air, sehingga wajah atau mata kita bisa bengkak saat bangun tidur!

3. Kenaikan Berat Badan
Mi instan kaya karbohidrat dan lemak, yang langsung diserap tubuh sebagai energi tambahan. Tapi kalau kamu langsung tidur setelah makan, kalori ini tidak terbakar, sehingga bisa berdampak pada kenaikan berat badan.

4. Kualitas Tidur yang Buruk
Karena kamu makan makanan berat ditambah kadar natrium yang tinggi, ini membuat tubuh kamu bekerja lebih keras dalam mencerna makanan yang baru saja kamu makan, sehingga hal ini membuat kualitas tidur kamu lebih rendah.

Nah Sobat TURU, kalian masih mau makan mi instan sebelum tidur? MinTu saranin kalau emang laper tengah malem makan yang lebih sehat dan rendah natrium seperti kacang-kacangan atau buah ya! Supaya lebih sehat dan protein kalian lebih seimbang dan tubuh lebih mudah mencernanya.