Halo Sobat TURU! Kalian itu tipe orang yang ngerasa kualitas tidur itu penting ga sih? Faktanya, kualitas tidur itu penting banget untuk kesehatan kita loh! Yuk MinTu bantu jelaskan dibawah ini supaya kalian bisa lebih memperhatikan kualitas tidur kalian mulai sekarang!

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Tidur itu merupakan fase dimana sel-sel tubuh kita sedang diperbaiki dan diperkuat loh. Jadi, kalau tidur kamu berkualitas, hal ini bisa mengefek kepada pemulihan tubuh yang lebih cepat, sehingga badan kamu lebih siap untuk menghadapi aktivitas hari berikutnya. Nah, makanya ini menjelaskan kalo Sobat TURU selalu bergadang, kalian malah jadi capek banget besoknya.

2. Mengurangi Stres
Tau ga sih kalau tidur itu juga menjaga keseimbangan hormon? Sehingga kalau tidur kita cukup dan berkualitas, hal ini bisa membantu perasaan kita menjadi lebih tenang. Siapa nih yang suka tiba-tiba bete pas bangun tidur? Bisa aja ini jadi penyebabnya loh!

3. Mengoptimalkan Kinerja Otak
Saat ujian sekolah semakin dekat, kalian tipe yang belajar di hari-hari sebelumnya atau yang suka SKS (Sistem Kebut Semalam)? Nah, kebiasaan belajar di malam hari ini bisa memengaruhi daya ingat kita, lho. Kualitas tidur yang buruk atau kurang tidur bisa membuat otak kita jadi lebih sering lupa karena tidur yang cukup dan berkualitas sangat berperan penting dalam menjaga daya ingat kita tetap optimal.

Gimana nih Sobat TURU? Beberapa gejala kualitas tidur yang kurang baik ini sering kalian alami ga nih? Kalau iya, berarti memang saatnya perbaiki kualitas tidur kamu mulai malam ini ya! Langkah pertama yang MinTu saranin sih beli kasur TURU ya ;)